SuLaLa Creations

Achtsam Abnehmen Kalender

€17,90
Dieses liebevoll gestaltete Buch ermutigt dich deine ganz persönliche Abnehmreise anzutreten, dich wieder wohler zu fühlen und deinen Fortschritt nicht nur allein an der Kilozahl auf deiner Waage zu messen.

DAS IST DRIN:

* Tipps zum achtsamen Essen
* Tipps zum achtsamen Abnehmen
* Reflexion zum Start und nach 100 Tagen im Vergleich
* Platz für Vorher / Nachher Fotos
* Maße Übersicht
* Gewichtsveränderung Übersicht
* 100 Tage mit jeweils einer vollen Seite mit genügend Platz für alles, was man fest halten möchte
* alle 10 Tage ein kleiner Rückblick mit Fortschrittsverfolgung
* 15 Wochen Mahlzeitplanung mit Einkaufzettel zum Abschneiden
* leere Notizseiten für alles, was du noch festhalten möchtest

Dieses Buch entstand aus einem eigenen Bedürfnis heraus. Viele Frauen und auch Männer stehen im Konflikt mit sich selbst und fragen sich, wie sie ihren Abnehmwunsch mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz vereinen können. Einerseits ist der Wunsch vorhanden abzunehmen, um sich wieder wohler in seinem Körper zu fühlen, andererseits möchte man sich selbst und seinen Körper so wie er im Moment ist lieben und annehmen. Ist das ein Widerspruch in sich? Und ist nicht die Unzufriedenheit der größte Motivator, um etwas zu ändern? Ich möchte dir hier den Zuspruch geben, dich selbst lieben und annehmen zu dürfen und dennoch dem Wunsch zu folgen abzunehmen. Du kannst und sollst dich so lieben wie du bist, darfst dich aber auch einem Abnehmwunsch öffnen. Dein Körper darf fitter und vitaler werden und du darfst und sollst ihn bei jedem Schritt in diese Richtung lieben und annehmen. Um dich dabei zu begleiten, ist dieses Tagebuch entstanden.

Ich habe in diesem Tagebuch bewusst auf vorgegebene Felder wie Kalorien/Wasserzufuhr/Nährwertangaben/... verzichtet, da sie oft zu viel Druck erzeugen und nicht jeder all dies täglich fest halten will. Trotzdem hast du ausreichend Platz, falls du Kalorien oder anderes aufschreiben magst.

10 auf Lager.

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